Nouvelle formation à distance :
Confiance en soi : mieux se connaitre pour mieux s’affirmer

• Comprendre et identifier sa personnalité, ses besoins et ses valeurs

• Comment évaluer son estime de soi et comment l’augmenter

  • • • Quelle est mon estime de moi : confiance en moi, amour de moi et vision de moi

      • Quelles sont les expériences négatives pour mon estime

      • Comment retrouver mon estime et la garder

• L’assertivité

  • • • Qu’est-ce que l’assertivité ?

      • Comment puis-je m’affirmer ?

      • Comment oser être qui je suis vraiment ?

Apports théoriques, tests, basés sur les TCC (techniques comportementales et cognitives)

Utilisation de l’outil Skype.