Face aux nombreuses demandes, Adhenia propose des ateliers conçus pour les particuliers.
« Retrouver et protéger son Bien-être »
Les objectifs :
Permettre à tous de se former aux techniques de respiration et de relaxation, aux pratiques restauratives (yoga, cohérence cardiaque, pleine conscience),
Comprendre les enjeux sur la santé et le bien-être,
Devenir autonome sur sa pratique.
4 ateliers sont ouverts pour 8 personnes (inscriptions actives à partir d’aujourd’hui) :
Atelier 1 : vendredi 21 mai 2021 de 13h30 à 17h00
Atelier 2 : mercredi 16 juin 2021 de 13h30 à 17h00
Atelier 3 : vendredi 16 juillet 2021 de 13h30 à 17h00
Atelier 4 : vendredi 03 septembre 2021 de 13h30 à 17h00
Au programme :
Développer la confiance en soi et retrouver son énergie
S’initier aux techniques de respiration et de relaxation pour gérer ses émotions et son stress
Découvrir les postures et les activités restauratives (yoga, pleine conscience, cohérence cardiaque, marche sensorielle et méditative)
Tarif :
280€ le programme (les 4 ateliers et un suivi de 2 mois)
