Formation Développer sa mémoire

Soyez acteur de votre parcours de formation et passez à l'action !

Objectifs

A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable :

de maîtriser le fonctionnement de la mémoire et ses différents aspects
d’identifier ses problèmes de mémoire si besoin (bilan personnel)
d’identifier les différents outils pour améliorer et conserver sa mémoire

Compétences développées

Comprendre le fonctionnement de la mémoire
Faire un diagnostic personnel
Appliquer les techniques pour améliorer sa mémoire
Mettre en place un environnement favorable

Méthodes pédagogiques et modalités d'évaluation

Modalités pédagogiques :
Formation en présentiel : Salle équipée de matériel pédagogique : vidéoprojecteur, paperboard.
Formation en distanciel : Il est nécessaire que chaque participant puisse avoir un poste informatique équipé de haut- parleurs et son, casque, accès à internet.

Apports théoriques sont alternés avec des exercices pratiques de mise en situation professionnelle.
Possibilité d’adapter les exercices aux besoins des participants afin de rendre la formation plus opérationnelle.
Validation de la compréhension du stagiaire par le formateur à chaque étape du déroulé pédagogique.

Supports de formation (version numérique ou papier remis à chaque participant en fin de formation).

Suivi et accompagnement : Une assistance gratuite est mise en place à la fin de chaque formation pendant une durée variable de 3 mois à 6 mois en fonction des formations.
Un questionnaire d’évaluation à froid est transmis 1 mois après la formation permettant de mesurer l’efficacité de l’action de formation.

Nombre de Participant par session de formation :
En Inter-entreprises : Groupe de 6 personnes maximum en présentiel
En Intra-entreprise : Groupe de 8 personnes maximum
En distanciel: cours individuel ou collectif (nombre déterminé en amont en fonction de l’audit réalisé en amont)

Profil du formateur : formateur confirmé

Modalités d’évaluation :
Avant la formation : audit des besoins et du niveau soit par entretien, soit par questionnaire de positionnement
A la fin de la formation : évaluation de la compréhension et de l’assimilation des savoirs et savoir-faire par le formateur par différentes méthodes d’évaluation (questionnement oral, exercices pratiques, tests, qcm)

Programme

1. COMPRENDRE LE FONCTIONNEMENT DE LA MÉMOIRE

Fonctionnement du cerveau
Les différents types de mémoire (sensorielle, court terme, long terme, travail)
Le processus de mémorisation (les «4 R»)
L’origine des trous de mémoire
Freins et blocages au développement de la mémoire

2. BILAN PERSONNEL DE SES DIFFÉRENTES MÉMOIRES

Diagnostic des troubles quotidiens personnels de la mémoire
Évaluation de ses besoins
Améliorer sa mémoire court terme
Développer la mémoire long terme

3. LES TECHNIQUES POUR AMÉLIORER SA MÉMOIRE

Organiser le stockage de l’information
Se fixer des objectifs
La visualisation, l’imagerie mentale
Le développement des 5 sens
Recours aux indices de récupération
Faire des associations (mots, similitudes, contraires, comparaisons)
Enchaînements et structures
La prise de notes, la recherche d’informations, l’écoute et la reformulation

Exercices de répétition adaptée

4. CONDITIONS FAVORABLES POUR UNE BONNE MÉMOIRE

Le rôle de la motivation de l’écoute et de l’attention
Un environnement adéquat

Exercices de relaxation, de respiration et de pensée positive

Délai d’accès à la formation

Le délai d’accès à la formation est variable en fonction du dispositif de financement utilisé, du planning des formateurs et des contraintes du client. Pour les formations inter-entreprises, vous pouvez consulter notre calendrier en ligne ou prendre contact avec nous. Nous traitons vos demandes sous 48 heures.
Concernant les bilans de compétences, nous pouvons réaliser l’entretien préalable sans engagement dans un délai de 7 jours.

Accessibilité

Si vous êtes en situation de handicap, merci de nous en informer afin de vous accompagner, vous orienter, et étudier les compensations nécessaires pour répondre au mieux à votre demande de formation.
Certaines formations peuvent nécessiter une adaptation pour les personnes en fonction de leur handicap. Nous restons disponibles pour échanger ensemble.
Nos salles sont accessibles aux personnes en situation de handicap.

Durée de formation

2 jours soit 14 heures

Public

Toute personne désireuse d’entretenir et de développer sa mémoire.

Prérequis

Aucun.

Tarif indicatif HT
(TVA 20%)

En présentiel :
Inter-entreprises : 300 euros/ jour
Intra/ Accompagnement individuel : devis sur demande

Nous contacter pour recevoir une offre personnalisée et connaitre les tarifs négociés avec votre opco.

Niveau / Certification Obtenue

Attestation de formation et certificat de réalisation.

Type de formation / stage

Présentiel, À distance

Intra/Inter/Accompagnement individuel.

Fiche de formation

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